​Ich betrachte das Leben als einen Fluss, in welchen es einzusteigen gilt und mit voller Neugier das Schwimmen, Tauchen, Plantschen, Floaten zu lernen. Dabei gehe ich davon aus, dass wir alle einen gesunden, vollkommenen inneren Kern haben und bereits alles besitzen, das uns hilft, exzellente und befreite Schwimmer:innen des Lebens zu werden. Das Zentrum der Aufmerksamkeit bist du und deine Lebensgeschichte. Ich versuche dir nützliches Wissen zu vermitteln und dich mittels unterschiedlicher Methoden zu unterstützen, dein Potential und deine Ressourcen wertzuschätzen, zu nutzen und zu reaktivieren.
 
Ich verfolge einen integrativen, ganzheitlichen Ansatz, wobei das Gespräch im Vordergrund steht.
 
Die Basis meiner Behandlungsmethode bildet eine therapeutische Beziehung auf Augenhöhe, geprägt von Wohlwollen, gegenseitigem Vertrauen, Offenheit und Transparenz. Behutsam begleite ich dich durch deinen persönlichen Schmerz. Bei aller Schwere und dem Ernst des Lebens darf eine Prise Humor nicht fehlen, denn Lachen macht ja bekanntlich gesund.
 
Zu Beginn einer Behandlung werden vorhandene Informationen über die Vergangenheit und Gegenwart erfasst, vermutlich auch immer wieder ergänzt. Zudem bedarf es ggf. zu Beginn oder im Verlauf der Behandlung einer genauen testdiagnostischen Abklärung, um dem Leiden einen Namen geben zu können. Dies kann manchmal für die Selbstakzeptanz und das Annehmen des Problems hilfreich sein oder ist ggf.versicherungstechnisch wichtig. Vergiss dabei nicht, dass dies nur ein Label ist, welches vorübergehend besteht und dich nicht definiert.
 
Ein gewisser Teil besteht darin, sich mit dem/n diagnostizierten Störungsbild/ern und psychischen Mechanismen psychoedukativ auseinanderzusetzten. Das Wissen darüber kann helfen, Akzeptanz für das vorhandene menschliche Problem zu finden und stellt somit einen ersten Schritt zur Heilung dar. Wir sehen uns so nicht mehr als Problem, bemerken, dass wir eines haben und erkennen, dass es auch noch andere Menschen gibt, die leiden, denn sonst würde es ja das Wissen über solche Störungen/Mechanismen gar nicht geben.
 
Ein weiterer Aspekt ist das Aufdecken von gewissen Zusammenhängen deines Lebens, nicht um
einen Schuldigen zu finden, sondern um vermutlich daraus entstandene ungünstige Denk-, Überzeugungs-, Emotions- und Verhaltensmuster bewusst zu machen. Dies hilft, ihre Entstehung besser greifen zu können und kann dir die Möglichkeit geben, dich frei zu entscheiden, ob du diesen Mustern weiter folgen möchtest oder bereit bist, sie loszulassen. Gemeinsam erarbeiten wir stets alternative Möglichkeiten im Umgang mit den belastenden Mustern.
 
Die Behandlung einer Psychischen Erkrankung bedarf meist eines längeren Prozesses. Zusammen bestimmen wir, wie lange ich dich dabei begleiten soll und ab wann du es dir wieder selbst zutraust deinen Weg zu gehen. Allgemein ist Psychotherapie dynamisch zu verstehen, sie kann bzw. sollte auch immer wieder angepasst werden. Einerseits inhaltlich, andererseits auch von der Frequenz her. Zentral ist die gemeinsame Absprache, wobei mir wichtig ist, dass du deine Vorstellungen und Ideen immer direkt anbringen kannst und wir zusammen prüfen, wie und ob wir diese umsetzen können und sollen.

Gerne mache ich mich mit dir auf den Weg durch ein kurzes Abenteuer oder eine längere Reise,
auf welcher wir zusammen deine Selbstheilungskräfte wieder entdecken, ganz im Sinne der Psychotherapie als Hilfe zur Selbsthilfe.